12月21日は冬至。

冬至を迎える前にしたいことのひとつにファスティングがある。

私のファスティングはかなり自己流。

3日間、摂取してよい物は

・甘酒（自家製）

・ココア

・酒粕入りのスープ（具なし）

・ハトムギ茶やコーン茶など、ノンカフェインのお茶

以上。

伸ばし伸ばしにしていて、もう今年はしなくていいかと思ったけれど

今朝目覚めて「いけそうかも？」と思ったので

やっておく。

空腹を感じていられることに感謝。